Odkwaś się!

Ostatnio pisaliśmy o zakwaszeniu, skoro już podejrzewamy u siebie zakwaszenie zastanówmy się co możemy z tym zrobić. Czy jest jakiś sposób żeby temu zaradzić? Czy zakwaszony organizm da się odkwasić? I jeśli tak to w jaki sposób żeby było to skuteczne i bezpieczne dla naszego zdrowia?

odkwaszanie-1

Już tłumaczymy, mianowicie zacznijmy od początku. Odkwaszanie jest to proces zmiany pH w organizmie i wyrównanie gospodarki kwasowo-zasadowej. Umożliwia to naszemu organizmowi pozbycie się toksyn z organizmu, co może skutkować lepszym samopoczuciem czy wyeliminowaniu niektórych schorzeń. Terapie odkwaszającą zaczynamy od zmiany sposobu odżywiania, poprawy trybu życia, zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych i czujnej obserwacji własnego organizmu. Skuteczne odkwaszanie to wybieranie produktów o odczynie zasadowym, jak już wspominaliśmy w poprzednim poście neutralizują one nadmiar kwasów. Wśród takich produktów możemy znaleźć kaszę jaglaną, kaszę gryczaną, oliwę z oliwek, orzechy czy świeże owoce i warzywa- konkretnie jakie o tym wspomnimy później.

Jeśli zdecydujemy się na program odkwaszania bardzo ważne jest żebyśmy prowadzili go pod kontrolą dietetyka, który będzie nam pomagał dobierać produkty, suplementacje a przede wszystkim skupi się na tym, żeby odkwaszanie było skierowane konkretnie dla naszego organizmu

Przybliżymy parę dostępnych i powszechnych kuracji odkwaszających i detoksykująych, jednym z powszechnie znanych od wieków jest głodówka ale o tym będzie w następnym poście. Innymi formami niż głodówka są wszelkiego rodzaju kuracje oczyszczające Pierwszym z nich jest kuracja kaszowa, kolejny przez nas omawiany program owowcowo-warzywny i program Colo vada

Zacznijmy od jaglanego detoksu, jak sama nazwa wskazuje jego podstawą jest kasza jaglana, która jest doskonałym produktem detoksykującym, ze względu na swoje alkaliczne właściwości sprzyja odkwaszeniu. Kasza jaglana bogata jest też w witaminy z grupy B, witaminę E, K i karoten, kwas foliowy. Dodatkowo spożywanie kaszy jaglanej poprawi stan naszej skóry i paznokci, ze względu na wysoką zawartość krzemu i krzemionki.

3959-kasza-jaglana

Czy każdy może poddać się detoxowi jaglanemu?

W większości tak, jednak osoby z chorobą Hashimoto powinny uważać. Jest to oczyszczanie bardzo dobre dla osób które nie mogą sobie pozwolić na głodówki ze względu na pracę. Przed rozpoczęciem kuracji, dobrze jest zadbać o odpowiednie nawodnienie. A także przygotować się przed kuracją nie spożywać produktów typu fast food, nabiału, napoje gazowane, soki w kartonach, a także ograniczyć kawę. Nasza dieta powinna być bogata w warzywa, produkty zbożowe pełnoziarniste, pestki, nasiona i kiełki.
Ile to trwa?

Zazwyczaj 12 dni. Pierwsze dwa dni stosujemy tylko zupę z kaszy jaglanej, przez następne dni aż do samego końca można jeść kaszę jaglaną z warzywami, owocami w różnych konfiguracjach. Początek dnia to dla nas szklanka ciepłej wody. Detoks możemy stosować też w wersji krótszej przez 1-2 dni kiedy chcemy oczyścić organizm po okresach dużego przejedzenia.

Jakie są tego zalety?

  1. Możemy go przeprowadzić o każdej porze roku
  2. Jeśli boimy się że detox oznacza głód to nic z tych rzeczy nas nie czeka podczas oczyszczania jaglanego. Nie wywołuje on też spadków nastroju.
  3. Jeśli jesteśmy w trakcie innego oczyszczania, ale czujemy że powoli nasz organizm odmawia posłuszeństwa i jesteśmy krok od przerwania detoxu to z powodzeniem możemy przejść na detox jaglany stosując go do końca oczyszczania.

Dieta owocowo-warzywna Jest to forma diety leczniczej, trwającej przez jakiś czas, ale z uwzględnieniem dostarczania enzymów, mikroelementów, witamin, alkalizowania i odtruwania organizmu.

Na czym polega ten konkretny detox?

Od kilku dni do kilku tygodni zaleca się aby dieta była oparta na warzywach nisko-skrobiowych, do takich należy marchew, buraki, seler, pietruszka, kapusta, kalafior, brokuł, cebula, por czosnek, dynia, kabaczek, ogórek, pomidor, papryka. Do diety włączane też są owoce niskocukrowe jak jabłka, grejpfruty, cytryny i okazyjnie jagody. Należy także spożywać soki z zielonych pędów warzyw takich jak natka pietruszki, seler naciowy, botwinka, pokrzywa, szczaw, szpinak, brokuł i kapusta. Co istotne w czasie kuracji nie należy spożywać żadnych innych pokarmów jak chleby, kasze, oleje, a także całkowicie wyeliminować herbate, alkohol, kawe i papierosy.

Czym można wspomóc oczyszczanie organizmu w trakcie diety? 

Ponieważ toksyny są główną przyczyną chorób, dlatego też należy je usunąć wszelkimi dostępnymi sposobami.  Wśród metod wspomagających należy podkreślić ruch, a zwłaszcza spacery, gimnastykę,pływanie, siłownia itp. Ruch uruchamia w organizmie te same mechanizmy co post; wywołuje redukcję masy ciała, ciśnienia, cukru, cholesterolu, zakrzepów itp. Pomocne są też  masaże, sauna i zabiegi fizykoterapeutyczne.

Dla kogo ten rodzaj oczyszczania?

  • Dla osób z osłabioną odpornością: częste infekcje bakteryjne, wirusowe, grzybicze, alergie jak katar sienny, czy astma, także nietolerancje pokarmowe jak migrena, mięśniobóle, choroby z autoagresji jak gościec reumatoidalny, zapalenie tarczycy Hashimoto, zapalenie wątroby, toczeń trzewny, zespół „suchego oka”, a także choroby skóry takie jak łuszczyca, trądzik, skórna porfiria, sucha skóra, egzema itp.,
  • Walczących ze schorzeniami neurologicznymi: padaczka, udary niedokrwienne mózgu, zaburzenia pamięci, nerwica, pobudzenie, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane,
  • Zmagających się chorobami endokrynologicznymi takimi jak: zaburzenia miesiączkowania, klimakteryczne, niedoczynność tarczycy, guzki tarczycy, wysoka prolaktyna, czy nadmiar estrogenów, torbiele jajników.

Ostatni już prezentowany przez nas program oczyszczania to program  Colo vada,  kompleksowy sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn, pozbycie się złogów oraz poprawienie stanu flory jelitowej. W pierwszym etapie, trwającym 7 dni, przygotowujemy się do oczyszczenia organizmu. Drugim etapie, trwającym 4 dni, to  proces sprzyjający oczyszczeniu organizmu, pozbyciu się złogów z jelit. Trzeci etap pomaga wrócić do prawidłowej diety, która wspiera wchłanianie substancji odżywczych i jest korzystna dla bakterii jelitowych.

Colo Vada Plus to przemyślana kompozycja składników, które zwiększają skuteczność oczyszczania organizmu. Dzięki nim poprawiamy pracę jelit i hamujemy procesy gnilne, uzupełniamy niezbędne minerały i witaminy, oraz pozbywamy się pasożytów. Największym plusem jest związanie toksyn jelitowych i umożliwienie ich wydalenia. Program jest przewidziany na 14 dni,  które wspierają wyprowadzenie z organizmu złogów, poprawienie pracy układu pokarmowego, pomagają zachować pożyteczną mikroflorę jelitową i wyrównać poziom witamin i minerałów w czasie stosowania diety, a także zaopatrzyć organizm w potrzebne substancje i zmniejszyć do minimum uczucie dyskomfortu.

Jak widać jest parę prostych sposobów na odkwaszenie organizmu i polepszenie samopoczucia dlatego jeśli czujecie się ociężali, ospali, zakwaszeni i zbyt zanieczyszczeni polecamy spróbować któregoś ze sposobów oczywiście pod czujną kontrolą specjalisty. Niniejsze informacje są jedynie podsumowaniem niektórych terapii oczyszczających. Nigdy nie powinniśmy wykonywać ich bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem, dietetykiem, wykonaniem badań oceniających stan organizmu. Działanie na własną rękę nie zawsze idzie w parze z poprawą zdrowi, dlatego konsultujcie się z lekarzami i dietetykami.

odkwaszanie-organizmu-81643

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s