Złote mleko- czyli przepis na zdrowie!

Złote mleko to napar równie pyszny jak i sprzyjający naszemu zdrowiu. Do przyrządzenia potrzeba kilka minut a delektować się smakiem możemy przez następne kilkanaście.

Ale oprócz doskonałej kompozycji smaku złote mleko to przede wszystkim napój pełen właściwości zdrowotnych. Za nie odpowiedzialne są składniki, które komponują złote mleko.

Po pierwsze KURKUMAkurkuma

Kurkumina, będąca składnikiem kurkumy jest silnym przeciwutleniaczem, chroni przed rozwojem wolnych rodników, działa jak antybiotyk, olejki eteryczne pobudzają wydzielania żółci, jest pomocna w zaburzeniach trawienia, wspomaga pracę wątroby i przede wszystkim wzmacnia odporność.

 

Po drugie IMBIRginger-powder

Przede wszystkim korzeń imbiru ułatwia trawienie, łagodzi mdłości, łagodzi bóle miesiączkowe, leczy przeziębienia, leczy migreny, działa przeciwobrzękowo, dba o zdrowie jamy ustnej, a także poprawia naszą koncentracje.

 

Po trzecie CYNAMON

wlasciwosci_cynamonu3

Ten trzeci składnik to bomba energii, a także bogate źródło wapnia, żelaza i manganu. Poprawia też nasze trawienie i jest źródłem błonnika pokarmowego. Co jeszcze oferuje nam cynamon? Zapobiega nadkwaśności i działa przeciwbiegunkowo.

 

Po czwarte OLEJ KOKOSOWY

olej-kokosowy

Niby olej ale jaki pomocny i to jeszcze paradoksalnie zmniejsza otyłość brzuszną, usprawnia wydzielanie insuliny regulując poziom cukru we krwi. W jego skład wchodzi kwas laurynowy, który ma silne działanie antybakteryjne. Co istotne olej ten polecany jest też osobom starszym ze względu na jego działanie lecznicze w chorobach związanych z funkcjonowaniem mózgu.

 

Jak już wiemy, że złote mleko to samo zdrowie przygotujmy je sami- poniżej przepis

314e4aea0cc2d56997f43f81ecf0668c

 

– 200 ml mleka roślinnego np kokosowe
– 1/2 łyżeczki sproszkowanej kurkumy
– 1/4 łyżeczki sproszkowanego kardamonu
– 1/4 łyżeczki sproszkowanego cynamonu
– 1/4 łyżeczki sproszkowanego imbiru

–  0,5 łyżeczki zdrowego tłuszczu np. masła klarowanego lub oleju kokosowego

-1 łyżeczka miodu dla łasuchów słodkości 🙂

 

Podgrzej mleko, dodaj przyprawy, wbij żółtko i masło. Zmiksuj blenderem wtedy napój ma kremową pyszną konsystencję. Dodaj miód jeśli potrzebujesz.

 

A teraz delektuj się tym pysznym naparem dla zdrowia

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s